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Birchermüesli

Il Birchermüesli fatto in casa con frutta e avena, è un'idea perfetta per gustare una prima colazione sana e nutriente.
Preparazione10 min
Tempo totale10 min
Porzioni: 4
Chef: Laura Gioia

Ingredienti

  • 200 g di yogurt bianco al naturale
  • 150 g fiocchi di avena
  • 100 g succo di mela
  • 1 mela
  • 1 kiwi
  • 1 arancia
  • 1 banana
  • miele
  • mandorle
  • cocco disidratato
  • semi di zucca
  • semi di girasole
  • succo di limone

Istruzioni

  • Versate il succo di mela sui fiocchi di avena, unite un cucchiaio di miele e lasciateli ammorbidire per 10’.
  • Aggiungetevi poi lo yogurt, la mela a bastoncini, gli spicchi d'arancia e l'altra frutta a pezzetti bagnata con un po' di succo di limone (1 cucchiai, max).
  • Completate con mandorle tritate, semi di zucca, cocco disidratato e semi di girasole (altra frutta secca e semi a piacere)