Birchermüesli
Il Birchermüesli fatto in casa con frutta e avena, è un'idea perfetta per gustare una prima colazione sana e nutriente.
Servings: 4
Ingredienti
- 200 g di yogurt bianco al naturale
- 150 g fiocchi di avena
- 100 g succo di mela
- 1 mela
- 1 kiwi
- 1 arancia
- 1 banana
- miele
- mandorle
- cocco disidratato
- semi di zucca
- semi di girasole
- succo di limone
Istruzioni
- Versate il succo di mela sui fiocchi di avena, unite un cucchiaio di miele e lasciateli ammorbidire per 10’.
- Aggiungetevi poi lo yogurt, la mela a bastoncini, gli spicchi d'arancia e l'altra frutta a pezzetti bagnata con un po' di succo di limone (1 cucchiai, max).
- Completate con mandorle tritate, semi di zucca, cocco disidratato e semi di girasole (altra frutta secca e semi a piacere)